Thật không may, lừa dối là nguyên nhân của sự tan vỡ của nhiều cuộc hôn nhân. Lừa dối, ngoại tình thường dẫn đến các vấn đề rạn vỡ niềm tin. Có thể rất khó để xây dựng lòng tin sau khi lừa dối. Theo tờ Tâm lý học Ngày nay, 20 – 40% các cuộc hôn nhân kết thúc bằng ly dị sau khi ngoại tình. Mặt tích cực của thống kê này cho thấy 60% các cuộc hôn nhân có thể hàn gắn và phục hồi sau ngoại tình.
Thông thường, người ta cân nhắc liệu nên ly hôn sau khi ngoại tình hay tiếp tục sống như vợ chồng? Cần dành thời gian để xem xét các lựa chọn của bạn để đưa ra quyết định xem bạn có thực sự muốn ly hôn hay không. Khi ở trong tình huống hôn nhân ngoại tình, bạn nên tìm một nhà trị liệu hoặc cố vấn hôn nhân, những người có thể giúp bạn phân tích và đưa ra các khuyến nghị dưới góc nhìn phù hợp và khách quan.
Tuy nhiên, mọi người có thể chữa lành vết thương do ngoại tình và đôi khi sự chữa lành đó diễn ra ngay cả khi họ chọn ly hôn. Đối phó với sự không chung thủy trong hôn nhân tạo ra nhiều cảm xúc choáng ngợp, từ tức giận đến buồn bã, tuyệt vọng, cảm giác bất an, mất mát và tàn phá. Mọi người rất dễ bị cuốn vào vòng xoáy cảm xúc thường xảy ra khi người bạn đời lừa dối và cố gắng xây dựng lòng tin sau khi lừa dối.
Một số lời khuyên để hàn gắn vết thương lòng khi bị chồng hoặc vợ lừa dối bao gồm tập trung vào bản thân, học cách tha thứ và tạo ra cảm giác đồng cảm trong bạn. Điều quan trọng là bạn phải giữ cho mình khỏe mạnh để bạn có thể tiếp tục chăm sóc con cái, vì chúng cũng phải đối mặt với tác động của sự không chung thủy và có lẽ việc ly hôn và thiết lập các mục tiêu dài hạn có thể cho phép bạn đạt được các mốc quan trọng nhất định khi bạn dành thời gian đó bạn cần phải chữa lành.
Nếu bạn muốn cố gắng hàn gắn cuộc hôn nhân của mình, hãy tìm kiếm sự tư vấn không chỉ với vợ/chồng của bạn mà còn cho cá nhân bạn. Tuy vậy, không nên chia sẻ những điều tiêu cực về vợ/chồng của bạn với gia đình và bạn bè thân thiết nếu bạn có ý định tiếp tục cuộc hôn nhân với người đó. Những người thân thiết nhất trong cuộc sống của chúng ta trở nên phòng thủ thay cho chúng ta, điều này cuối cùng có thể cản trở việc khôi phục hôn nhân và xây dựng lòng tin với vợ/chồng của bạn sau khi ngoại tình. Tránh đổ lỗi cho bản thân hoặc đổ lỗi cho người khác có liên quan. Vợ/chồng bạn phải tự chịu trách nhiệm về hành động của mình là cần thiết.
