Nếu bạn đang tự hỏi về những điều mà một người mẹ đơn thân/ bố đơn thân nên làm sau khi ly hôn, bài viết này chính là điều mà bạn đang tim kiếm. Đơn thân nuôi con, chúng ta cũng hình dung được đó không phải là một hành trình dễ dàng. Đây là một chương mới cho cuộc đời dành cho bạn, bất kể phía trước mở ra những vấn đề khó khăn nào, bạn đều phải chuẩn bị tâm lý để đối mặt và học cách vượt qua. Dưới đây là 5 lời khuyên để giúp bạn trong cuộc hành trình mới:
-
Học cách yêu thương bản thân mình
Hãy chăm sóc bản thân mình, khi bạn tốt đẹp thì con bạn mới được nuôi dưỡng bằng những điều tốt đẹp. Dù bạn đã trải qua những ngày rất tồi tệ, thì cũng hãy bước ra đường với trang phục chỉnh chu và diện mạo tự tin nhất. Bạn có thể đã bỏ lỡ những sở thích cá nhân, những khóa học mà bạn thích thú… để dành thời gian cho gia đình. Thì giờ đây, thời gian dành cho bản thân của bạn đã nhiều hơn, và bạn cần phải ưu tiên cho chính mình. Nếu bạn vẫn chưa biết mình muốn gì, thì hãy trải nghiệm và thử thách.
Dưới đây là một số điều bạn có thể làm cho chính mình:
- Đăng ký một lớp học làm bánh, làm gốm sứ, vẽ tranh…;
- Tham gia các khóa học rèn luyện kỹ năng mềm, học ngoại ngữ;
- Shoping mua sắm những món đồ mình thích, những chiếc váy hay đôi giày mới;
- Đến Spa để chăm sóc da, massage thư giãn, chăm sóc móng…;
- Đi du lịch, tham gia các chuyến đi trekking, hikking khám phá thiên nhiên;
Hãy làm những gì mà bản thân bạn thích, hay thậm chí là những gì mà bạn chưa từng làm để khơi gợi lại niềm hứng khởi và đánh thức con người mới mẻ bên trong bạn.
2. Đón nhận sự giúp đỡ từ những người xung quanh
Dù bạn là phụ nữ hay là nam giới, việc chấp nhận đơn thân nuôi con không hề là điều dễ dàng. Do đó, thay vì giấu mình phía sau những câu nói như “tôi ổn”, “tôi có thể tự lo được”… thì hãy mạnh dạn đón nhận sự giúp đỡ từ những người xung quanh. Gia đình, bạn bè, hàng xóm, đồng nghiệp… đều là những người luôn sẵn sàng hỗ trợ bạn.
Bởi nhận sự giúp đỡ không riêng gì vấn đề tài chính, vật chất,… mà đó còn là sự hỗ trợ đắc lực về tinh thần. Họ là những người có thể hướng dẫn và chia sẻ với bạn cách để chăm sóc bé thật tốt, đặc biệt trong những lúc bé ốm đau, có sự cố xảy đến thì bạn khó khăn để xử lý việc một mình.
3. Lên kế hoạch để ứng phó những tình huống hậu ly hôn
Ly hôn xong chưa hẳn là mọi việc sẽ kết thúc. Trên thực tế, nhiều ông bố, bà mẹ gặp các tình huống “ngặt nghèo”… khó xử lý. Đơn cử một số tình huống:
- Vợ chồng cũ không chịu thực hiện thi hành theo bản án ly hôn (không chịu cấp dưỡng nuôi con, không chịu giao con cho đối phương, ngăn cản việc thăm nom con cái, nợ không thanh toán, không chịu trao trả tài sản đã được phân chia…);
- Con cái quấy khóc, không chịu hợp tác vì phải xa cách cha mẹ;
- Thiếu hụt về tài chính, khó khăn về kinh tế;
- Những rắc rối về mâu thuẫn tình cảm khi chưa được giải quyết thỏa đáng (do tổn thương, hờn giận, thù hận, ghen tức…);
Tùy vào từng tình huống bạn gặp phải, hãy lên một kế hoạch để ứng phó với những tình huống có thể xảy ra.
Trong trường hợp gặp các trở ngại, khó khăn về việc thi hành bản án sau ly hôn, tranh chấp quyền nuôi con sau ly hôn thì liên hệ luật sư khẩn cấp ANSG Law hỗ trợ.
Trong trường hợp các tình huống khó khăn trong đời sống, hãy liên hệ đến người thân, bạn bè, những cố vấn hôn nhân gia đình đáng tin cậy để nhờ sự hỗ trợ.
4. Thiết lập một thời gian sinh hoạt mới cho bạn và con cái
Tạo một lịch trình sinh hoạt mới cho bạn và các con sẽ giúp bạn sắp xếp được cuộc sống ổn định và dễ dàng hơn, ít bị xáo trộn và chi phối bởi những việc khác. Thời gian và thói quen sinh hoạt trong hôn nhân cũ có thể là một bất lợi và ít nhiều sẽ gây cho bạn các cảm xúc tiêu cực, do đó hãy thử những điều mới mẻ, thiết kế một cuộc sống mới với những điều thú vị và sáng tạo cho cuộc sống đơn thân. Lợi ích của việc lập một kế hoạch:
- Cảm giác ổn định;
- Nhận thức rõ được các mục tiêu ngắn hạn và mục đích dài hạn cho gia đình nhỏ;
- Mức độ hài lòng cao hơn trong cuộc sống hàng ngày
- Bớt áp lực, bớt xáo trộn.
Khi bạn và các con đã quen dần với thói quen sinh hoạt mới, cuộc sống sẽ được cân bằng và nhẹ nhàng hơn.
5. Tham gia vào những cộng đồng tích cực
Bằng cách nhúng mình vào môi trường mới, bạn sẽ có nhiều cơ hội được thay đổi bản thân. Nhận năng lượng tích cực từ những người tích cực, bạn sẽ nhanh chóng lấy lại được thăng bằng và học hỏi được các tư duy tiến bộ. Tìm kiếm các hội nhóm trên các trang web như Facebook, Instagram hay các cộng động, tổ chức gần nơi bạn sinh sống. Điều này sẽ cung cấp cho bạn sự hỗ trợ tinh thần và thậm chí là nơi để đặt câu hỏi và nhận phản hồi tốt.
